１２４・５ｋｇからのダイエット！！　パート３

あ～～～～やらかした。
どうもはぐれメタブです。
随分と更新が滞ってしまいました。
前回の記事
１２４・５ｋｇからのダイエット！！　パート2

なかなか更新できなかった理由なんですが、
何があったかというと・・・・・

大けがをしちまいました

安静が必要な状態になってしまいました。
骨折その他もろもろ・・・
その片鱗の一部がこれ

これでもまだ良い方です。
人差し指が骨折のせいでボン！！！っと。
もう体中痛い・・・・。
今回のダイエットは、激しい運動はしない！！！って感じでやってますが、さすがに通常の仕事もしないとボクの場合は代謝が悪い悪い！！！
しかも「栄養をつけて早くケガを直さないと！！」なんて言われると、当然良い風に解釈してＥＡＴ　ＩＮ！！
まぁ、簡単に心は折れてしましますわ(笑)

で、２０２０年の目標はダイエットはどうだったかというと・・・・。

はい、リアル失敗！骨折の片鱗が画像にも残っていますが、前回よりも０．５ＫＧ増えてます。
痩せるどころか増えてます！！！
これが真実ですわ。すんません・・・・。
中間目標すらまったくできなかったわけです。
今書き込みしているのが２０２１年２月１日なんで、再度中間目標を設定していきたいと思います。
リハビリもあるので、

２０２１年３月３０日まで

と期限を切ります。
まだ思うように体を動かせないので、ゆるく設定したいと思います。
そうですね。マイナス５キロちょいくらいにしておきますか。
切りよく１１５Ｋｇ。これを目標にします。

２０２１年３月３０日に１１５Ｋｇ

これで行きます。
とりあえずは、また食事中心のダイエットから入り、徐々に軽い運動を取り入れていきたいと思います。
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ケガをして思ったこと

４０代も半ばになって確実に体重が落ちにくくなっていることがあらわになりました。
そして、仕事程度の動きでも随分人間にとって重要な運動になっていること。
ボクに限ってのことかもしれませんが、同じ付近の体重をキープすることによってその状態を体が記憶して体がその付近の最適化をしているように感じます。
前回のように落とした瞬間は少々体が決まってない感覚がボクにはありましたが、今回ケガをしたことによってその付近のキープが出来たように思います。
これはこれから実践していくので現段階では分かりませんが、体重が落ちやすくなるのか、逆に落ちにくくなるのか。
若いころのような急激な体重変化が出来ない感じになっています。
ただ、結果無理なくしているような印象がボクの場合あります。
また変化が出ましたらご報告したいと思います。

前回までのお話
今度こそダイエット！！油断した！コロナ太りということにしておこう！！！
１２４・５ｋｇからのダイエット！！　パート１
１２４・５ｋｇからのダイエット！！　パート2